Co robić, aby nareszcie być całkiem zdrowym człowiekiem?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie wiele zależy od naszego życiowego stylu. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny bądź bieganie? Dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
